不可否认，许多MM们都爱看连续剧，尤其是言情剧，MM们一般是追着看的，一集都舍不得落下。可是烦恼也随之而来，由于经常坐着不动看电视，身上的肥肉不断生长。难道真的是鱼和熊掌不能兼得？非也，其实，只要掌握一些方法，可以边看电视边减肥呢！
1、广告时间抬腿：燃烧脂肪42卡路里
利用1分钟的广告时间在室内像爬楼梯一样反复抬腿，可以消耗热量50卡路里。这种动作特别适合水肿腿粗的MM，想要拥有修长的美腿，不妨常做这个简单的瘦腿动作。
2、侧卧举腿：燃烧脂肪50卡路里
看电视的时候，侧卧在沙发或者是地板上，单侧举腿，两边轮流着做5分钟，可以有效耗热50卡路里。
30岁的女人不再像少女时代那样无忧浪漫了，每天面对更多的不是繁忙的工作就是繁琐的家务，承受的压力也随之越来越大。虽然年龄不能改变，但是通过控制合理的饮食，一样可以让自己的精神状态保持健康，让容貌延续少女时代的靓丽。不管你信不信，清新的大自然充满着神奇的力量，每天接触新鲜空气、绿色、阳光和天然食品，你就会变得健康美丽。
平衡蛋白质帮身体吐故纳新
我的饮食秘笈：没有鱼肉豆蛋补，蛋白摄入重平衡
摄入适量的蛋白质，保证身体组织的修复，却不会给身体带来负担和废物。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。如果我某天饮食中没有鱼肉类，就会吃些豆制品和豆子，再多吃一个鸡蛋作为弥补。但是，蛋白质过剩就会促进衰老
相信爱美的MM都用过隔离霜，隔离霜成了MM化妆包里不能缺少的必需品。可是隔离霜到底能起什么作用，可能有的MM不是非常了解。隔离霜的宣传口号一般是能隔离紫外线，隔离污染，隔离彩妆等。MM们也许会问：隔离霜真的像宣传的那样能让皮肤免受过污染环境、紫外线和彩妆的伤害吗？隔离霜的正确用法是怎样呢？
误区一、隔离霜的防晒功效可以持续一整天
如果使用化学性防晒的防晒隔离霜，它的防晒功效只能保持2个小时；物理性防晒的防晒隔离霜，防晒时间基本由spf值决定，可持续得久一些，但是同样需要根据防晒指数补涂。
误区二、可以只用隔离霜不用防晒霜
虽然二者都有防晒的效果，而且也都是先用完日常护肤保养品后再进行涂抹的，不过值得一提的是防晒霜的效果是专业防晒；而隔离霜不仅可以保护皮肤不受化妆品侵害、隔离灰尘
一直以来都以为有了房子就有了安全感，起码5年前到上个月都是这想法。今年随夫来到成都，起初也有买房的想法，但是在老公“以租养租”的坚持下，我们没买。那是什么让我的想法有了如此大的转变呢？
首先得感谢现如今的幼教，在成都，老是听说上幼儿园是一件很闹心的事。3月份来成都，4月份我把女儿送到楼下小区的21世纪幼稚园，所以没觉得什么糟糕。但是没想到接下来发生的一些问题是我实在无法忍受了！以至于我想重新找个好点的幼儿园，所以我也开始和所有的家长一样，到处在察看和寻找幼儿园。
看了两个幼儿园，入学的机会还是有的，只是租住的问题来了。正好我们现在租住的房子快要到期了，所以我只要选好了幼儿园，就可以在那个幼儿园附近租房子了！突然觉得
进入初冬，天气还不算太冷，可有些人早早就出现皮肤干燥皲裂的现象，微笑、打哈欠时还会明显感觉皮肤有紧绷感，这都是和冬季气候干燥导致皮肤缺水有关。那么，有没有一些能够防止皮肤干燥的妙招呢?
皮肤干燥从秋季开始
其实皮肤干燥现象，在秋天时就已经开始了，只是这时皮肤干燥得不严重，容易被忽视。秋冬季节，在温度降低的同时，空气的湿度也大大降低。而在冬季人们皮肤分泌的汗腺和皮脂腺也大大减少，此时皮肤分泌的一层薄薄的皮脂已经控制不住水分的散失。外界空气的干燥和皮肤保护膜的变薄使皮肤的平衡保湿机构遭到破坏，从而造成皮肤干燥粗糙，甚至会产生皮屑。
慎用碱性洗剂用品
