大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。以下为你推荐8个瘦大腿的方法，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，让你在不知不觉中轻松变身美腿佳人。
1.做高抬腿运动
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!
2.饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。
丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？以下三件事会让你拥有丰满胸部。
1、蛋白质促进乳房再发育
应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会。
2、扩胸运动不可少
炎热的暑期也是一年中最热的度假季。对爱美的女人们来说，无论是海滨还是山地高原，皮肤和心情都美美地度假才是上上之选。度假时带哪些护肤品既不会增加行李负担又能最大程度保护肌肤？我们邀请了专业的护肤专家根据不同的旅行目的地组合出一个最实用的“度假护肤包”，让你在出行时能按图索骥地收拾少而精的护肤品，旅行美丽两不误。
热门度假地1 海滨
必带护肤组合：高倍防晒霜+卸妆油
海滨无疑是最容易受到紫外线侵害的地点之一。沙滩可以反射25%的紫外线，即使你躲在沙滩的遮阳伞下，躲开了紫外线的直接照射，也躲不开从沙滩上反射的紫外线。更可怕的是，接近一半的紫外线能辐射到水面以下半米的深度，所以即使你泡在水里，也难逃紫外线的魔掌。
七夕情人节快到了,每个女生都想要在情人的眼里变得美美的, 开开心心去约会。偏偏最难解决的就是大大的脸蛋。要如何才能把圆盘脸瘦起来呢?有什么方法可以瘦脸呢? 现在就教你以下的方法。
运动瘦脸方法： 运动减肥的效果是全面的，如果脸真的是“水肿”式的，运动过后大量的排汗，会有助于水分排出体外。
饮食瘦脸方法： 平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜，如果胖脸是因为肌肉硕大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等锻炼嚼肌的食品，这些食品会使你的肌肉更加健硕的。
沐浴瘦脸法： 高温沐浴是瘦身的好方法，高温沐浴也可以瘦脸哦，可以每天在38℃的水温里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窝处，也可以配合瘦脸霜对面部进行按摩，沐浴的时间20分钟最好。
面部减肥操： 面部减肥可以使用有氧按摩，按摩过程要刺激太阳穴、睛明、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉增加。
每天早晨头脑伴随着闹钟清醒，但是身体却死死地黏在床板上不肯分开。然而在这短暂而宝贵的清晨时光，还要在超短的时间内完成洗漱、穿衣、化妆等等一堆事情，而且化妆这种精细的功夫似乎又不容许速战速决，纠结在赖床与不赖床的边缘，如何是好？赶快来学学这种5分钟即可完成的简易OL通勤妆，让你能赖床，美丽一整天，又能带上一个精致的妆容，一次满足你3个愿望！
5分钟内应完成： 拍化妆水、涂隔离霜、上粉底 、用散粉定妆、画眉毛、画眼影、画眼线、卷睫毛、涂睫毛膏、涂唇彩
1分钟：拍化妆水、涂隔离霜。同步进行：梳头。
步骤：
1、拍化妆水时需要的时间绝对不能偷工减料，要等到化妆水完全吸收才能上妆。
