你相信吗，从一个人的面色，可以判断出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、消化系统出现了什么问题等。事实的确如此，不同面色可反映出不同的身体状况，因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。
首先，我们要针对面色进行分析：完全卸去脸上的妆容，在一个光线充足的地方，找一面足够大的镜子，它可以完整真实地反映出你面部的真实情况。如果你是长发的话，要束起头发，观察发线附近的颜色和肤质等，然后是前额、眼睛周围，最后是鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。
肤色微红要靠喝蔬菜汤减肥
面色微红，而T区位常沾有油污，毛孔也非常明显和粗大，双颊下垂没有弹性，这就属于另一种皮肤特性
臀部变形和坐的方式有很大关系，坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部肯定会疲惫变形。想要拥有完美的臀部，除了知道坐的问题，下面的误区一定要了解。
运动时穿三角内裤
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
长时间站立
可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了
为了减肥而节食常常会导致胸部下垂，主要是因为节食减肥中胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就下垂了。解决这个问题，先要选对合适的内衣让胸部不再下垂，其次要补足营养，配合一定的胸部运动，就可有效让胸部UP起来。
1.选择合适的内衣
首先选择合适的内衣很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。
2.给胸部充足的养料!
配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来供给胸部足够的营养
不可否认，许多MM们都爱看连续剧，尤其是言情剧，MM们一般是追着看的，一集都舍不得落下。可是烦恼也随之而来，由于经常坐着不动看电视，身上的肥肉不断生长。难道真的是鱼和熊掌不能兼得？非也，其实，只要掌握一些方法，可以边看电视边减肥呢！
1、广告时间抬腿：燃烧脂肪42卡路里
利用1分钟的广告时间在室内像爬楼梯一样反复抬腿，可以消耗热量50卡路里。这种动作特别适合水肿腿粗的MM，想要拥有修长的美腿，不妨常做这个简单的瘦腿动作。
2、侧卧举腿：燃烧脂肪50卡路里
看电视的时候，侧卧在沙发或者是地板上，单侧举腿，两边轮流着做5分钟，可以有效耗热50卡路里。
MM们一般都会了解一些饮食方面的知识，比如吃什么会变白，哪些食物会变胖。然而对于食物的搭配，也许有的MM没有了解透彻了。其实，有的食物看起来没有任何营养上的缺失，可是如果与其他食物搭配不当，说不定会让你越吃越胖哦。下面就来看看哪些食物搭配吃法要避免。
黄瓜+花生
黄瓜丁拌煮花生米是一道人们喜爱的爽口凉菜。其实这样搭配不太妥当。这两种食物搭配会引发腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。通常，性寒食物与油脂性食物搭配，会加大其滑利之性，从而招致腹泻。
茶叶+鸡蛋
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质
